Dauer: 2 Woche
Gewichtsverlust: 10-15 kg

1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee.

2.Tag: 1 Liter Apfelschorle für den Stoffwechsel und 4 Liter Wasser oder Tee.

3.Tag: 1 Liter Magermilch (denn Milch nährt) und 4-5 Liter Wasser oder Tee.

4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.

5.Tag: Heute darfst du 600 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.

6.Tag: 6 Radieschen und 5 Liter Wasser oder Tee

7.Tag: 2 Äpfel und 5 Liter Wasser

8.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee

9.Tag: 1 Glas Milch und 4-5 Liter Wasser

10.Tag: Heute darfst du 400 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.

11.Tag: 2 Äpfel ODER 1 Banane und 4 Liter Wasser oder Tee.

12.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.

13.Tag: 1 Gemüse nach Wahl und 4-5 Liter Wasser oder Tee.

14.Tag: Du hast es fast geschafft! Noch 24 Stunden fasten. Es wird sich bezahlt machen. Glaub mir!