Dauer: 7 Tage

Erwartung: bis zu 6kg

 

Die Diät:

Es wird sieben Tage lang immer das Gleiche gegessen. Eine feste Zeitangabe gibt es nicht. Mahlzeiten dürfen nicht vertauscht werden und diese Diät muss mindestens sieben Tage hintereinander durchgezogen werden, da sie sonst nichts bringen würde.

Nach den sieben Tagen kann man sie, wenn man unbedingt möchte, wiederholen.

 

Der Essensplan:

 

Frühstück:

1 Glas Orangensaft (frisch gepresst oder gekauft, aber ohne Zucker!) ODER eine Scheibe Vollkornbrot ohne Belag.

 

Mittagessen:

Etwas Obstsalat oder einen Apfel

(für den Obstsalat können beliebige Früchte verwendet werden, von Bananen ist allerdings abzuraten und auch nicht zu viel. Es sollte ca. so viel sättigen wie ein Apfel)

 

Abendessen:

8 kleine Karotten ODER ein Apfel (bevorzugt grün, ist aber nicht erforderlich…ich sehe darin keinen Sinn.)