Erfahrung: 1Tag lang gemacht und 900g abgenommen.

Ich hab die Banane immer in der Buttermilch mit etwas Süßstoff und Zimt püriert. Hab auch immer pro Mahlzeit nen ganzen Becher genommen und trotzdem abgenommen!Also der Shake ist sehr zu empfehlen und macht auch satt, also leicht durchzuhalten.